第20章 受苦受難的周安妮

 上午十點，趙明澤睡到了自然醒，他起來泡了一杯紅茶，濃郁的茶香充斥在他的口中，一杯喝下，瞬間容光煥發！

 到了末世，趙明澤依舊要保持一個健康和強壯的體魄，他走到二樓的小型健身房，小弟們也在其中鍛鍊。

 “澤哥早上好！”

 雖然不是早上，但趙明澤什麼時候醒，什麼時候就是他的早上。

 他點了點頭，將兩個20kg的啞鈴拿起，開始做起了彎舉。

 鍛鍊這件事其實還挺講究的，趙明澤現在正進行的是無氧的負重訓練，可以提升他肌肉的力量、爆發和耐力，雖說雖說過大的肌肉會導致日常代謝變快，對於末世這種食物匱乏的時代不算太友好，可趙明澤根本不會為了食物去擔憂。

 除了無氧訓練外，有氧訓練他每週也會做三次，心肺力量的提升能夠讓他擁有跟多的體能，爬樓跑步什麼的也絕對不會氣喘吁吁。

 當然，鍛鍊身體離不開營養的補充，趙明澤早就在之前儲存了大量的蛋白粉，作為除了食物之外，最為優質的蛋白質來源，以保證肌肉的恢復和體力的增長。

 在衣食無憂營養充沛的情況下，趙明澤這種體魄絕對在末世是鳳毛麟角的存在。

 野蠻其體魄，文明其精神！

 這句話趙明澤至少可以做到前面半段！

 一個小時的運動時間過去，趙明澤舒舒服服的洗了個澡便癱到了二樓的沙發上，人畢竟是群居動物，還是要和同類多交流的，他將監控畫面投屏到了電視上，和小弟一起觀看單元的眾生相。

 趙明澤注意了下昨天周安妮呆的角落，此時她已經不在那邊了，稍微尋找了下，趙明澤便在13樓的住戶中，看到了周安妮的身影。

 此時的她正被人往外攆，攆她的人手被白布裹住，不用想就是周安妮的手筆。

 不過讓人唏噓的是，即便是周安妮去給她治療了傷口，但她連食物都沒獲得，便被人強行推出門外。

 趙明澤幸災樂禍的看著周安妮趴在那家的門口一邊哭一邊拍門，然後失魂落魄的遊蕩在走廊裡。