第6章 試訓

 12號，賀中秋習慣性五點就起床了，洗了一個冷水臉之後在狹窄的房間裡開始站三體式樁功。

 “沉肩收頜，縮胯收臀。”

 “胯部有些過緊，臀部再收一點，注意放鬆，松而不懈。”

 在他的眼前，虛擬面板上偶爾會跳出一句提示，這就是運動強身系統的糾錯功能，隨時教他怎麼練功，糾正他的錯誤。

 “三體式樁功熟練度+1。”

 大約三十分鐘之後，他的眼前閃過一條淡紅色的虛擬文字。

 這是系統的第二個功能，提供熟練度，積累到一定的熟練度，技能就會晉級，同時他的身體素質就會得到提升。

 經過他的研究，只要獲得了熟練度，就算他長時間不練功，這門功夫也不會退化。

 當然，這只是目前的情況，以後就不知道了，或許會有退化，只是退化速度較慢。

 現在他的三體式是四級，宗師境界，其上就是圓滿，需要五千熟練度才能晉級，他才積累了一個零頭。

 練到了六點十分，得到了第二個熟練度，他停了下來。

 活動了一下身體，又開始練習鷹爪功的招式。

 鷹爪功並不是江湖傳說的外家拳，而是內外兼修的拳術，屬於象行拳，由翻子拳變化而來，沾衣號脈，分筋錯骨，點穴閉氣，有十二路行拳，五十路連拳。

 所謂行拳，屬於鷹爪功的內家拳法，行步走氣，是一種找勁的拳法，練內家拳，必須練勁，不練勁，到老就是一場空。

 所以行拳屬於練法，練好了內外兼修。

 所謂的連拳，就是連環拳，屬於打法，各家拳術都有自己的連拳，鷹爪功也有五十路連拳，相傳出自岳飛所創的岳氏散手。

 兩套拳法反覆練習，快到七點的時候，一共收穫了兩個熟練值。

 除了招式，鷹爪功還有其他的一些練法，主要是手上的功夫，重點是指力練習，但沒時間練了。

 “奪奪。”

 “中秋，起來了嗎？”

 門敲響了，夏宋在外面喊道。

 “來了。”

 他趕緊應道。

 二人剛吃完漢堡，劉易斯過來了。

 開了七十分鐘的車，八點四十五分，三人抵達了塔利鎮，來到了尼克斯的訓練基地。

 下車的時候，劉易斯抱怨道：“尼克斯最讓人討厭的就是訓練基地實在太遠了，球員通勤實在太麻煩。