還是寫完吧

可以罵髒話，可以找個沒人的地方罵髒話。可以把想發洩的話寫在一張紙上，然後燒掉，林肯就是這樣做的。

情緒來的時候不要硬憋著，憋著容易憋出內傷來，我建議可以跑步發洩，還可以把事情完完整整的寫下來，寫完之後就沒那麼氣了，然後把紙燒掉就好了，林肯就是這樣做的。

罵髒話可以幫助人緩解痛苦，還可以拉進人與人的距離。但是不懂的還是不要罵髒話，實在難於忍受我建議找個沒人的地方發洩一下，也許不錯。

最要修行的還得一句話:“無論什麼原因，只要我生氣，就是我輸了。”只要我生氣了，那麼吃虧的就是我自己，所以我就輸了。記住是不管什麼原因。

情緒的高低是無法控制的，情緒有時高，有時低是正常現象，人有時候就是會很喪，這是正常的。不用太在意，當喪的時候知道自己總會好起來就行了。

其實完全不要對抗情緒的高度，有時候該喪就喪沒有關係。