第二百零六章 如何做

笑是一種淨化過程

笑是“主要能量”的直接表現，所以在任何疑慮時，一笑置之。無意中的微笑也屬於“主要能量”的一部分。笑是最佳情感表現，但只有自自然然的笑，才能產生淨化作用，千萬別錯過了人生中的幽默面。笑可使自我放鬆、減少，並讓事情有新的希望。

苦樂是一條學習的曲線

想像苦樂是由求生記號中所產生的一種波流，因此這苦樂只與時空物質世界有關，但苦樂可以是用來衡量的重要工具。如今把這關係想像成一正弦，苦在基線下方，樂在基線上方，基線上下方分別的振幅可顯示情感的強弱，但這個部分可以控制。第一步，將你記憶中苦樂的部分理出，並將感情抽離。第二步，對每一股振幅所造成的波流加以控制，進而可以自由地加大或減少其振幅。等到你將這苦樂的波流盡量降低至幾乎成一條直線時，那你就可以達到加速脫離的情況了。

儘量增加睡眠週期

睡眠週期是我們存在環境中，廣為被人忽略並誤解的一種觀念。暫時將左腦給予我們的限制和我們吸收的物質觀念放在一邊，因為睡眠可以給予我們在很多方面成長的機會。本篇前面所舉的任何建議，皆可於睡眠中練習，重要的是要持之以恆。在起初的幾次練習中可能不會有什麼效果，但不久就會見到結果。在作練習之初，先在心中默誦下列文字: