第十二章 潛意識

“還有一些上癮症，明知道打遊戲過度、抽菸、賭博不好，可是阻止不了這種行為，這也是潛意識在操縱的最好例證。”

吳跡聽了小胡的話，明白了潛意識的能力。

“可我如何去做呢？”

“在現實的衝擊下，誤以為我和我的身體與這個世界是分離的。為了尋找自我感，我們發展出了小我。在這個世界我們抓取到的東西，來證明自己的存在。可是這種不安全感和分離感，就變成了一種存在性焦慮，成了日常生活的背景音樂，不停地播放。這種障礙無法去除，我們所能做的，就是拿知覺之光照亮它。所謂知覺之光就是重新和我們的身體聯結，找回更多的自己。”

“怎樣找回與身體的聯結呢？”

“跟你的身體對話，傾聽你身體的信息。”

“任何能讓你專心致志，活在當下的運動，都可以幫你與身體重新聯結。運動不重要，重要的是你在做它時的心態和狀況。與身體對話，聯結的最佳方式就是靜坐冥想。”