第十一章 簡單的訓練

    訓練室很大，有許許多多專業的健身器材，跑步機、啞鈴、槓鈴、龍門架、拉力器、動感單車、划船器等等，應有盡有。

    這讓秦楓想起上輩子自己讀大學的時候，為了自己的女朋友，每天去健身房做負重下蹲的場景。

    只是，現在的他，健身不再是為了女朋友了，而是為了能夠更好的適應這個世界。

    白靈將秦楓和張嵐帶到了跑步區，這裡有擺放著八臺跑步機。

    可能是因為時候尚早，所以這片區域並沒有什麼人。

    “先跑步吧，跑步是一個非常好的健身方式，既可以鍛鍊你們的耐力，又可以鍛鍊你們的速度。尤其是在野外，耐力高，可以讓你們面對寶可夢追擊的時候，不至於因為體力不足而被追上，速度快，更是能讓你們更輕鬆的躲過寶可夢的招式。”

    白靈在一旁侃侃而談，同時示意秦楓和張嵐上跑步機。

    隨後，白靈和劉欣悅一個來到秦楓面前，一個來到張嵐面前，將他們的跑步機開關打開。

    “先熱身吧，配速9。”

    劉欣悅點了點頭，打開了張嵐身前的跑步機，並將速度調到了9。

    “？”張嵐一愣，不對啊，“怎麼熱個身就配速8了，我平常跑步也就配速7。”

    另一邊的秦楓則是直接跑了起來，熱身都配速9了，等到真正開始跑起來，配速最少都得10，也就是10km/h，那樣的速度，還是少說點話吧，留著力氣去跑步。

    張嵐變成了苦瓜臉，但一想到白靈之前說的話以及身前正在看著自己的劉欣悅，便不再說什麼，深吸一口氣，跑了起來。

    果然如秦楓想的那般，在以8的配速跑了三分鐘之後，白靈將把配速加到了12。

    速度的迅速提升，讓秦楓都有些扛不住，呼吸變得混亂，步伐也有些紊亂。

    另一邊的張嵐更慘，差點從跑步機上摔下去。

    只不過，他咬牙堅持了下來。

    決不能丟臉。

    秦楓沒有去管他，他知道張嵐是個什麼樣的人，這傢伙雖然喜歡抱怨，但真的做起事來，卻是不會輕易放棄的那種。